Tom Holland Lakukan Crossfit untuk Siapkan Diri di Spiderman Brand New Day, Yuk Ikuti Hal yang Sama di Rumah!
--
MASKAHUB - Kali ini kami bagikan informasi mengenai aktor Hollywood memang selalu dinanti. Kali ini kami akan membahas Tom Holland yang lakukan crossfit selama persiapan syuting Spiderman. Simak terus artikel di bawah!
Tom Holland berperan sebagai Peter Parker atau sang pahlawan super Spider-Man dalam waralaba Marvel Cinematic Universe (MCU). Ia memerankan karakter siswa sekolah yang cerdas sekaligus manusia laba-laba penumpas kejahatan dalam berbagai film solo mau pun film gabungan pahlawan super Marvel.
Dalam film terbarunya, Spiderman Brand New Day ternyata ia mempersiapkan diri dengan sangat matang. Ia membeberkan melakukan Crossfit untuk lebih siap dalam memainkan peran Peter Parker.
Ingin tahu lebih lanjut? Baca artikel ini sampai habis ya!
Lainnya: Reynard Blanc Berhasil Dapat 100 Ribu Subscribers, Kira-Kira Bakal Ada Apa Ya?
Lainnya: Thalia Symphonia Tembus 10 Ribu Subscribers, Bakal Adakan Live Streaming jam 14.00 WIB!
Tom Holland Ngaku Lakukan Crossfit
Tom Holland dikenal bukan hanya karena perannya sebagai Spider-Man, tetapi juga karena rutinitas latihannya yang mempersiapkan tubuhnya untuk adegan aksi. Salah satu latihan yang paling sering dilakukan aktor ini adalah CrossFit Cindy, latihan intensitas tinggi yang hanya menggunakan berat badan.
Setelah perilisan Spider-Man: A New Day, rutinitas latihan Tom Holland sekali lagi menarik perhatian. CrossFit Cindy relatif sederhana, hanya terdiri dari tiga latihan utama: pull-up, push-up, dan squat.
Tom Holland sendiri mengakui bahwa ia menyukai latihan ini karena sederhana dan tidak membutuhkan banyak usaha.
"Ini latihan yang bagus; kamu tidak perlu memikirkan apa pun. kamu hanya menghitung putaran. Terkadang, ketika saya benar-benar lelah, saya melakukan satu putaran per menit, dengan total 20 putaran. Tetapi ketika saya merasa hebat, saya terus mendorong diri saya dan melakukan sebanyak yang saya bisa. Saya pikir rekor saya adalah 27 putaran," katanya kepada Men's Journal.
Crossfit Ala Tom Holland
Cindy adalah latihan CrossFit yang berbasis pada konsep AMRAP (As Many Rounds As Possible). Ini berarti menyelesaikan sebanyak mungkin putaran dari serangkaian gerakan yang telah ditentukan dalam waktu yang telah ditetapkan.
Lainnya: Harga Tiket AFA ID 2026 Mulai dari Rp 85.000-an Aja! Siap Gebyar ICE BSD di 15-16 Agustus 2026
Latihan Cindy berlangsung selama 20 menit. Selama waktu ini, peserta mengulangi urutan berikut:
- 5 pull-up
- 10 push-up
- 15 squat
Tidak ada beban tambahan yang digunakan. Latihan ini sepenuhnya berbasis berat badan, sehingga dapat dilakukan di mana saja, selama tersedia palang pull-up.
Mengikuti format Cindy standar, satu putaran terdiri dari 30 repetisi. Oleh karena itu, 27 putaran berarti menyelesaikan 135 pull-up, 270 push-up, dan 405 squat dalam 20 menit.
Itulah informasi mengenai Tom Holland yang lakukan crossfit selama persiapan syuting Spiderman yang wajib kamu tahu yang wajib kamu tahu Pastikan kamu mengikuti kami terus untuk mendapatkan informasi terkini tentang Aktor Hollywood!
